Lundi 09 septembre 2019
C/ Strength : Backsquat
20min pour trouver la charge la plus lourde sur 1 rep
– Travailler entre 3-6 reps jusque 75%, puis passer à 1 rep.
C/ Strength : Backsquat
20min pour trouver la charge la plus lourde sur 1 rep
– Travailler entre 3-6 reps jusque 75%, puis passer à 1 rep.