Vendredi 27 septembre 2019 – Affilié Elite

Session 1

A/ Conditioning :
E5MOM 40min (8 séries)
60 DU
12 Burpees facing the row
06 Snatchs TnG UB (80kg/55kg)
– L’ensemble doit rentrer en 3 minutes maximum.
2 minutes de repos du coup minimum.
– Appliquez-vous à prendre les snatchs en deep power si besoin plutôt que de faire l’étoile de mer !
– 60 DU = 120 SU.

Session 2

 

22

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