Vendredi 25 octobre 2019 – Affilié Elite

Session 1

Open 20.3

Session 2

A/ Metcon : By team of 4
1 000 Wall ball shots (20lbs/14lbs)
100 MU bar
Puis max burpees synchro by 4 avec le temps restant
– Time cap : 45 minutes.
– Scale MU : 1) Strict pull ups – 2) Ring rows x 2.

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