Vendredi 23 octobre 2020

A/ Metcon : By team of 3.
1) Amrap 30min
30 power clean (100kg/70kg)
100m Db OH lunges one arm (22,5kg/15kg)
30 Db step over synchro by 2
60 T2B
– 3 minutes de repos puis

2) 7 minutes pour trouver la charge la plus lourde sur 1 clean.
– score : total des 3 charges.
– Interdiction de redescendre la charge.

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