Arme-toi d'une condition physique à toutes épreuves.
3 sessions/semaine
Suivi et conseils à distance
Adaptation des séances en fonction du matériel à disposition
Développe tes capacités aérobies et anaérobies afin de te construire une base solide.
Cette programmation contenant trois sessions hebdomadaires s’intègreront parfaitement à la programmation de ta salle et contiennent :
- Une session de travail fractionné
- Une session à ateliers avec des mouvements variés
- Une session monostructurale à intensité faible
Engine Program augmentera tes capacités cardio-vasculaire et ta résistance musculaire sans pour autant délaisser ton entraînement général ou les séances réalisées dans ta box.
