Questions fréquentes
Comment se déroule la programmation ?
La programmation se déroule du lundi au vendredi et est composée de 2 sessions par jour en Elite, et 1 seule session en Competitor.
Combien de temps dure une session ?
Chaque session a une durée d’environ une heure.
Y-a-t ’il des prérequis en terme de niveau pour suivre la programmation ?
Non aucun prérequis.
La programmation s’adapte à tout le monde.
En effet, des conseils sont inclus dans tous les exercices afin que tous puissent travailler en fonctions de leurs propres capacités et donc la rendre personnalisable !
Je ne suis pas dans une salle, puis-je suivre la programmation ?
Oui !!
Votre coach adaptera au mieux vos séances en cas de manque de matériel, place ou temps.
C’est l’avantage d’être suivi par un entraîneur français et actif !
A quoi corresponde les sessions ?
En Elite, la session 1 est plus spécifique (Force, gymnastique, renforcement, haltérophilie, conditioning). La session 2 est plus « généraliste » et va se rapprocher davantage à ce que peut demander le CrossFit.
Quelle est la différence entre les 2 sessions ?
Les 2 sessions sont cohérentes et vous permettront de progresser de manière intelligente, progressive et adaptée.
Y-a-t'il un suivi ?
Oui !
Un groupe privé est en place sur Facebook pour suivre votre évolution et échanger.
De plus, votre coach reste réactif et disponible 7j/7 afin de répondre à toutes vos questions.
Il vous est aussi possible (recommandé !!) de lui envoyer des vidéos afin d’apporter des correctifs sur votre technique.
Puis-je arrêter la programmation quand je le souhaites ?
Hormis l'offre annuelle, vous pouvez arrêter votre inscription quand vous le souhaitez. et Reprendre quand vous le souhaitez.