Des barres de plus en plus lourdes.
3 sessions/semaine
Suivi et conseils à distance
Corrections techniques via vidéos
Une programmation de force qui s’adapte à ton quotidien.
Cette programmation contenant trois sessions hebdomadaires s’intègreront parfaitement à la programmation de ta salle et contiennent :
- Deux sessions de squat
- Une session de renforcement spécifique
- Une session de renforcement spécifique à la discipline
Strength Program t’apportera les outils pour développer tes maxs notamment sur les mouvements de squats ainsi que le deadlift sans pour autant délaisser ton entraînement général ou les séances réalisées dans ta box.
